Devine quoi? Le golf est bon pour vous.

En partenariat avec PXG

Le golf a une réputation particulière parmi ceux qui n’y jouent pas comme un passe-temps frivole pour les vieux riches en mauvaise forme. Et, bien sûr, beaucoup dans ce groupe démographique aiment leur golf, mais ils ne reflètent pas nécessairement la population générale du sport – ou son grand potentiel en tant que partie intégrante de la routine de remise en forme et de bien-être d’une personne.

À la base, le golf est un jeu auquel vous jouez lors d’une longue promenade dans un parc, généralement avec des amis – faisant du terrain de golf une salle de sport pour l’esprit, le corps et l’âme, offrant aux joueurs des exercices aérobiques, un défi cérébral et une expérience vitale. d’être à l’extérieur.

Une bonne promenade n’est jamais gâchée

Le golf c’est marcher et marcher c’est faire de l’exercice. Et, en fait, c’est vraiment un bon exercice. Ce n’est peut-être pas aussi bénéfique que de courir ou de faire du vélo elliptique pendant une heure, mais dans le cadre d’un programme d’exercices bien équilibré, étude après étude confirme que le golf est bon pour vous, même si vous y êtes mauvais.

Une déclaration de 2018 du British Journal of Sports Medicine a révélé que le golf était non seulement associé à l’amélioration des facteurs de risque cardiovasculaire et du bien-être mental, mais également à l’augmentation de l’espérance de vie. En fait, des recherches suédoises indiquent que les golfeurs peuvent vivre jusqu’à cinq ans de plus que les non-golfeurs en moyenne.

Et vous pouvez passer ces cinq années supplémentaires à enregistrer encore plus de parties, d’autant plus que le golf est à faible impact et doux pour les articulations, ce qui vous permet de bien jouer dans vos années dorées. De plus, des parties de golf régulières diminuent le risque de plus de 40 maladies chroniques majeures, notamment les crises cardiaques et certains types de cancer.

Vous voulez perdre quelques kilos ? Si vous n’êtes pas en train de marteler des bières ou de doubler des hot-dogs au tournant, une ronde de marche de 18 trous vous aidera à perdre du poids. Pendant quatre heures à parcourir les liens, les joueurs peuvent marcher entre cinq et huit milles, selon le parcours, et brûler 300 calories par heure en moyenne. Il va presque sans dire qu’il est préférable de parcourir le parcours à pied plutôt que de prendre une voiturette. Mais cavaliers, réjouissez-vous. Ceux qui prennent un chariot sont toujours susceptibles de faire près de 10 000 pas au cours d’une partie, ce qui est non seulement bon pour brûler quelques calories, mais également bénéfique pour la santé cardiovasculaire globale.

Le jeu mental

Au-delà du physique, le golf est aussi un exercice pour le cerveau.

Pour citer le légendaire Bobby Jones, “Le golf de compétition se joue principalement sur un parcours de cinq pouces et demi… l’espace entre vos oreilles”, un dicton qui sonne tout aussi vrai pour la version récréative du sport.

Le principal défi est de trouver et de se concentrer, selon le psychologue du sport Dr. Morris Pickens, qui entraîne de nombreux joueurs d’élite, dont le double vainqueur majeur et le soldat PXG Zach Johnson. « Le ballon est immobile. Il semble donc que ce ne serait pas si difficile », déclare Pickens. “Si vous jouez au football ou au basket ou à un autre sport réactionnaire, ce projectile qui vous tombe dessus est vraiment ce qui vous occupe l’esprit.” Mais au golf, “c’est plus à l’interprète de comprendre, d’accord, comment je veux occuper mon esprit?” Il est important de « pouvoir concentrer ses pensées là où elles doivent être ».

Homme balançant le club de golf PXG

Champion PGA et ambassadeur de la marque PXG, Zach Johnson.

PARSONS XTREME GOLF, LLC

Le golf est un jeu qui présente des défis variés à chaque fois que vous y jouez. Les conditions météorologiques et de parcours changent constamment, ce qui garantit que chaque tir est différent d’une minute à l’autre. À partir de 160 mètres, vous pouvez avoir un simple fer huit sur le green lorsque les conditions sont bénignes, mais si le vent est dans votre dos, un fondu élevé ou même un club de moins pourrait être le jeu. Le calcul est en perpétuel changement et les joueurs doivent utiliser toute leur ruse pour trouver la solution.

Quiconque a joué une partie peut vous dire que le golf est difficile. Il y a une courbe d’apprentissage abrupte et cela nécessite une quantité substantielle de pratique juste pour être capable de frapper la balle de manière cohérente. Mais bien que le golf puisse être une poursuite exaspérante, il peut également aider à se vider la tête, à évacuer le stress et à réduire l’anxiété, quel que soit le niveau de compétence du joueur. Parce que lorsque vous jouez, c’est là que vous vous concentrez. Ainsi, les pensées extérieures au jeu s’évanouissent sur le parcours. Surtout si vous laissez votre téléphone dans la voiture.

Maintenir cette concentration est essentiel pour les débutants comme pour les anciens. L’une des clés pour rester concentré est de charger le sac avec de l’équipement auquel les joueurs peuvent faire confiance – les golfeurs ne devraient pas s’inquiéter de leurs clubs. Un excellent moyen d’atténuer tout stress lié à l’équipement est d’utiliser les clubs conçus par PXG qui sont chargés de technologies de pointe pour tous les joueurs – des débutants aux pros – et peuvent être adaptés au swing unique de chaque golfeur. Non seulement cela rend le jeu un peu plus facile, mais avoir les bons bâtons rend également le jeu plus amusant. Et plus vous vous amusez sur le parcours, plus le jeu est mentalement gratifiant.

Le jeu peut offrir une énergie thérapeutique, selon Pickens. “Je définirais la relaxation comme quelque chose qui vous donne de l’énergie”, déclare Pickens. “Pour beaucoup de gens, le simple fait d’être sur le terrain de golf leur donne de l’énergie, que ce soit la course d’un pari de 5 $ à Nassau un samedi matin et d’être avec leurs copains ou de faire neuf trous seuls le soir”, dit-il.

Darius Rucker est l’un de ces joueurs qui utilise le golf comme une activité curative. L’artiste multi-platine, lauréat d’un GRAMMY Award et ambassadeur PXG enregistre d’innombrables kilomètres en tournée et utilise le golf pour se réinitialiser. « Quand je suis sur la route, je joue à peu près tous les matins », dit Rucker. “Rien ne m’aide à gérer le stress et la fatigue comme le golf. C’est tout aussi gratifiant et humiliant. Chaque parcours que je joue représente un nouveau défi et une nouvelle opportunité. Je ne peux vraiment pas penser à une meilleure façon de commencer ma journée.

Le golf est un Sport social

Une heure de départ régulière avec des amis ou en famille est une véritable motivation pour sortir et jouer, vous assurant ainsi de profiter des autres avantages du golf. Mais un autre avantage du golf est que vous pouvez réellement parler pendant que vous jouez – vous pouvez vous rattraper et avoir de vraies conversations sur le parcours. Contrairement à d’autres jeux auxquels vous jouez avec des amis, où il n’y a que des bavardages pendant et peut-être une conversation après… si vous avez le temps.

“Si vous êtes avec des gens que vous aimez et que vous appréciez ce moment, cela vous donnera de l’énergie et vous permettra probablement de vous sentir mieux dans votre peau et de vous soucier moins de votre travail ou des choses négatives dans votre vie”, dit Pickens. . C’est quelques heures de plaisir ininterrompu avec des amis et de rattrapage.

“Pour moi, passer du temps avec des amis à jouer au golf est une question de temps de qualité”, déclare Jared Williams, un joueur du New Jersey lors d’un voyage entre amis en Écosse. « Vous n’avez pas à vous soucier de vos problèmes familiaux, de vos défis professionnels ou de tout autre casse-tête. Vous vous concentrez simplement sur le fait de mettre la balle dans le trou tout en profitant de la compagnie de vos amis », dit-il. “Dans nos modes de vie trépidants, c’est un luxe de pouvoir passer quatre heures ininterrompues ensemble.”

Selon un autre copain du même voyage, Aaron Fitt, de Durham, en Caroline du Nord, ajoute : « J’ai juste l’impression que le golf est ce tissu conjonctif derrière certaines de mes amitiés les plus fortes et les plus durables ; c’est ce qui nous permet de planifier des voyages ensemble année après année que nous ne ferions certainement pas autrement », dit-il. “C’est une source de plaisanteries constantes et un intérêt partagé qui nous donne toujours quelque chose à dire, et un défi de toute une vie que nous pouvons relever ensemble.”

Le golf est Accessible à tous

Certes, le golf peut être induit. Des clubs exclusifs comme Winged Foot, Bellerive et Monterey Peninsula sont des airs rares où quelques privilégiés peuvent se permettre, ou même posséder les relations, de devenir membre.

Mais les joueurs n’ont pas besoin de rejoindre un club privé pour jouer, et cela ne doit pas coûter beaucoup d’argent. Une partie au parcours de golf Weequahic à Newark (à 30 minutes du centre de Manhattan) coûte la modique somme de 22 $ pour les résidents en semaine. Dix-huit trous à Buffalo Dunes à Garden City, Kansas, coûteront aux joueurs un modeste 25 $ pendant la semaine, tandis qu’un tour au crépuscule au Pacific Grove Golf Links à Monterey coûte moins de 40 $, ce qui est une aubaine étant donné qu’il partage certaines vues avec Pebble Beach, où ils facturent près de 600 $ pour un tour.

Au-delà de l’idée fausse que le golf doit être cher, le boom du golf pandémique détruit le stéréotype comme un jeu pour les hommes âgés déformés et avec beaucoup d’argent. Selon les informations de Kemper Sports, qui gère plus de 100 installations de golf, jusqu’à un tiers des nouveaux golfeurs sont des femmes et jusqu’à un quart se situent dans la tranche d’âge des 18 à 34 ans. Prouver que vous n’avez pas besoin de posséder le pantalon à carreaux susmentionné ou une carte AARP pour profiter des liens.
Dans une autre victoire pour diversifier le jeu et contrer le récit traditionnel sur qui devrait y jouer, cette année a marqué le premier US Adaptive Open annuel, où des golfeurs de 29 États et 11 pays ont concouru dans huit catégories de handicap. Pour ceux qui ont regardé, le tournoi n’était pas seulement un événement inspirant, mais aussi une compétition passionnante.

Le golf est un jeu

La meilleure chose à propos du golf, c’est que c’est amusant. Si ce n’était pas le cas, pourquoi quelqu’un jouerait-il? L’objectif semble simple,… il suffit de mettre la balle dans le trou en un minimum de coups. Mais en réalité, c’est infiniment complexe. Il existe des options apparemment infinies lorsque la poursuite de l’objectif et le tri de la stratégie sont la moitié du plaisir.

Bien sûr, l’autre moitié exécute et frappe le coup que vous voulez. Il n’y a rien de tel que la sensation que vous ressentez en écrasant une bombe sur le fairway, un fer purement frappé, ou en drainant un putt de 30 pieds pour un birdie. Pour paraphraser une ligne de Tin Cup, c’est comme si un diapason se déclenche dans le club et rayonne à travers tout votre corps.

“Le golf est plus qu’une bonne promenade”, déclare Alex Riggs, entraîneur de golf basé à Dubaï et ambassadeur de la marque PXG. “Cela peut fournir d’énormes défis, à la fois athlétiques et mentaux.” Le jeu exige non seulement de la puissance et de la précision, mais aussi de la patience et de la concentration. “C’est un sport, c’est une forme d’art, c’est un beau cadeau dont nous pouvons tous profiter.”

L’autre qualité brillante et énigmatique du jeu est qu’il est impossible à gagner. Bien sûr, vous pouvez battre vos concurrents, mais vous ne pouvez pas battre le jeu. Il y a toujours place à l’amélioration dans le golf, qui est l’une des façons dont il reflète la vie. Vous pouvez toujours faire et être meilleur. Il se trouve que pendant que vous jouez au golf, vous pouvez aussi travailler un peu sur votre vie – esprit, corps et âme inclus, même si vous portez un pantalon à carreaux.

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